遠征に備えてる

体力はモチロンつけなくてはだけど、どういう体づくりがいいのかちょっとわからない。

ガイドさんは、ケトよりの食事をする人でナッツと肉が主食らしい。見た目もスリムだ。一緒にいく人達も似たような食生活らしい。私もそうしようとしてるけど、白米大好き過ぎてムリ。

ただ、アタック日は十分な炭水化物は取れないらしいので、そうなるとやはりチョコとかナッツって事になりそう。

体づくりと山のルートどんくらいの難