備忘録｜2022年10月②

会社の健康診断があった。一年前に比べて155センチの私が4kgも痩せていた。メタボのためのお腹周りの測定もかなり減っていて看護婦さんに驚かれた。ダイエットが順調とうれしく思ってたけど、食欲がなくなり始めてて少量でも満足で楽トレの成果も出てると思ってたけど単にカロリー不足というか栄養不良？になってた。
脳（セロトニン等の神経伝達物質）には栄養がいるらしい。そんなことも知らなかった。頭の回転には糖分が必要とは知ってたけどぽっちゃりしてるから栄養もそれなりに取れていると思ってた。毎回中性脂肪と悪玉コレステロールの数値は基準値を超えてたけどこの年は中性脂肪が32で前年の半分、前々年の3分の1になって喜んでた。低すぎで脂質異常。中性脂肪の値が低いと疲れやすい・しっかり寝ても体力が回復しないといった慢性疲労を感じやすくなるらしい。この症状もうつとか自律神経失調症以外にもなんでも当てはまるからわかりにくい。

今は病気になっていろいろ知識が増えたので、これはよくない傾向かも？とわかるけど、健康診断の結果も送ってくるだけでなく細かく説明してほしい。高数値は注意するようにというのはわかるけど低数値にわざわざ気を配る人は少ないと思う。この時に少しでも気が付いてたらもう少し早く分かったのにな、と毎回思う。ずっと何かしらのサインは出てたけど見逃してばかり。