いいトレーニング見つけた❗️

野球の動きの研究をしていたのですが、やはり日本ではお金がかかっているスポーツなだけあっていろんな理論がありますね。

ただ、ベースボールというアメリカ発祥（？）のスポーツなだけあってトレーニングはどれも西洋的です。筋肉を大きくして単純な力を強くするって感じです。

その中にあって異彩を放つトレーニングを見つけました。
それは

初動負荷理論

です。
小山裕史さんという方が提唱している理論で、
筋肉の神経系のつながりを重視したというか、
身体の連動に重きをおいた理論です。

多くの野球選手やスポーツ選手が小山さんの鳥取にある合宿所に
行っては魔法にかかるそうです。

野球を熱心にしていたという友人がいたので、
聞いてみたら行ったことがあるとのことで色々聞いてみました❗️

小山さんが開発したマシーンを延々とやり続けるそうです。

そして昼からちょっと実践の動きをしているところに小山さんがフラッときて、
一言二言声をかけるんだそうです。

そうするとどうでしょう⁉️

その友人はピッチャーだったんですが、
ズバズバ球が走ったそうです⚾️

もう魔法がかかったようだったと言っていました。

小山さんが出している本を何冊も買い、
読みあさってみました。

なるほど、いい理論です。
僕も反論はありません。
僕しか見えていないところもあるし、
小山さんしか見えていないところもある印象です。

ただ、明らかに足りない部分を見つけてしまったのです。
本は少し前のものになるので、今はそれに気がついておられるかもしれません。

それらを加味して、僕の味付けをすれば相当いいトレーニングが作れそうな気がします。

身体の使い方は競技を問わないので、
どの競技でも強くなれそうです。

実際小山さんも競技を限っているようではなさそうでした。

ちょうどスポーツしている学生と繋がりが持てそうなので、
そこでストレングストレーナー（本業と全然違うけど）として、
結果が残せたらなと考えています。