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十六穀米どこで売ってる？アイリスオーヤマ十六穀米などグルテンフリー雑穀米の売ってる場所は？

モノまとめ※記事には広告が含まれています(Amazonアソシエイト利用)

十六穀米や十五穀などの雑穀米、特にアイリスオーヤマ(アイリスフーズ)の十六穀米は手軽に栄養価アップをできるとして人気があります。そこで特徴やグルテンフリーのメリット、気になる栄養や使い方についてまで、詳しくご紹介します！


アイリスフーズの十六穀米の特徴

十六穀米は、白米に16種類の雑穀をブレンドした商品です。もち麦、黒米、アマランサス、キヌアなどが含まれ、栄養価が高いのが特徴。 特に、アイリスフーズ（アイリスオーヤマ）の十六穀米は、手軽に炊飯器で炊けるだけでなく、品質も良いと評判です。

また、十六穀米はグルテンフリーであるため、小麦アレルギーの方でも安心して作っていただけます。

十六穀米はどこで売ってる？

十六穀米は、以下の場所で購入できます。

  1. スーパー（業務スーパー含む）
    イオン    などの大手スーパーや、コストパフォーマンス重視の業務スーパーで取り扱われていることあります。特に業務スーパーではお得な価格で購入できることも。

  2. ドラッグストア
    ウエルシア、マツモトキヨシなど、一部のドラッグストアでも販売されています。

  3. アマゾンなどネット通販
    特にアイリスフーズの十六穀米は、アマゾンや楽天で購入可能です。お得なまとめ買いもおすすめ！

  4. アイリスオーヤマ公式サイト
    確実に手に入れたい場合は、公式オンラインショップを利用すると良いでしょう。

その他のメーカーの十六穀米も人気です。


十六穀米の使い方：白米に混ぜるだけ！

十六穀米は、白米と一緒に炊飯器で炊くだけで簡単に作れます。

  • 白米2合＋十六穀米1袋（または付属スプーン1杯）
    よりヘルシーにしたい場合は、白米の量を少なめに雑穀を多めにOK。

十六穀米のメリット

  1. 栄養バランスの向上
    食物繊維、鉄分、ミネラルなど、白米では不足しがちな栄養素がたっぷり。

  2. グルテンフリー
    小麦アレルギーの方でも安心して食べられます。

  3. 食感と風味の向上
    プチプチした食感や雑穀の香ばしい風味が楽しめます。


十六穀米のデメリットや注意点

良い点だけではなく、いくつかの注意点もあります。

  1. 炊き方に注意が必要な場合も
    炊き方を失敗すると雑穀が硬く感じることも。水適量をやや多めにすると失敗しにくいです。

  2. 価格が高い
    白米と比較すると少々コストが高い点がおしい。

  3. 好みに合わない場合も
    特有の食感や風味が苦手な方もいるようです。初めての方は少量パックで試してみるのがおすすめです。


十六穀米を使ったおすすめレシピ

  1. ヘルシー雑穀ごはん
    普段のご飯を十六穀米に変えるだけで栄養価アップ！

  2. 雑穀入りおにぎり
    十六穀米でおにぎりを作ると、噛むごとに味わい深い風味が楽しめます。

  3. リゾットやチャーハンにアレンジして
    炊いた十六穀米をリゾットやチャーハンに    アレンジすると、おしゃれで栄養豊富な一品に。

まとめ

十六穀米は、栄養価が高く、白米に混ぜるだけで手軽に健康的な食事が楽しめる優れた食品です。アイリスフーズの商品は、スーパーや業務スーパー、アマゾンなどで購入可能です。小麦を避けたい方にもおすすめです。

ぜひ一度試して、そのおいしいさと健康効果を実感してみてください！

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