インナーチャイルドワークをやってみた

中学生の頃の出来事で深く傷ついたのでは？
その頃の自分に対してよく頑張ったねと抱きしめてあげて
と言われてやってみた
インナーチャイルドワークと言うらしい

すごくつらい
涙が溢れて止まらない。

〜ここから下は自分と対話してる文章です〜

頑張った！と思っても
これだけしかできてない、まだアレもこれもやらなきゃいけないのに、
と自分を責めることとセットだった
何もしなくても認められるなんて有り得なかった

行動でそうだろうなって感じてはいたけど
言葉で伝えてほしかったよね
愛してるよ、大切だよ、ってさ
伝えてほしいけどしてくれないから
愛を感じるために色々頑張ってきたよね
偉いよ
努力を見せたらからかわれ、見せなければなにもしてないじゃんと認められなくて
そんな中でよく頑張ったよ
辛いこともあっただろうに
よく生きたね
生きててくれてありがとう

生きててくれてありがとう
と、自然に出てきた後
涙が止まらなくなった
鼻をかんで、ひたすら中学生の自分と話した

愛してるって言って欲しかっただけなのにね
言ってくれないから頑張って頑張って自分を追い詰めて
心が壊れる前に体を傷つけたね
親にバレて後悔したね
しなくていいよ
愛してるって伝えてくれなかった親が悪い
行動で愛されてたなって分かるのは15年後だよ
中学生に察しろなんて無理だよ
むしろ親が察しろよ
愛を伝え足りないなってさ
親のが20も歳上なんだから怠らずに伝えるべきだったよ
あなたは悪くない
親に言ってやれ
愛してるって言えよバーカ！ってさ
体を傷つけたのだって、これ以上は心が壊れると思ったからだもんね
体の傷は治っていく過程が見えるけど、心の傷はわかんないもん
賢い選択をしたよ

でね、今の私はね、周りから愛される人間になってるんだよ
結婚してから一回もお米買ってないんだよ
夫のおばあちゃんがくれるの
それは夫が可愛い孫だからだろ？そう思うよね
でもね、夫が単身赴任でいない間にもね、
ほのりちゃんにっておはぎ作ってくれたりするんだよ
ひとりで食べなって切ったスイカくれたりするんだよ
私が嫌な女だったらいくら可愛い孫の嫁でもそんなことしてくれないでしょ？
愛されてんの
この愛される私はあなたが頑張って作ってくれたんだよ
そりゃ親から愛してるよって言われてたらもっと早くこうなってたかもだけど
でも言われなくても自力で掴み取るんだよ
努力の人だよあなたは
頑張ってくれてありがとう
今はね、いるだけで癒される存在になってるからね
あ、多分今もそうなんだけど、知るのは15年後だよ
頑張ってくれたから手に入れたんだよ
ありがとう
凄いよ偉いよ
尊い存在だよ

こんな感じで1時間くらいボロボロ泣きながら話してた
なんだかスッキリした気持ちです

そして、ワーク頑張った私、偉い！！すごい！！
よくやった！！！
と、自分を褒めてあげられたことも成長ですね。

ワークが終わってnoteを書いて、寝ようかなってときに
カラフルでやわらかい光といい香りに包まれたいなと思ったよ
リラックスアイテムなんて無駄！としか思えなかったのに欲する日が来ようとは……