よく寝れば顔色が良くなり好印象！体調良ければなんでもできるよね？
こんにちは！まなとです。
いきなりですが今日はよく眠れましたか？
毎日しっかり寝れてる人はこの先を読まないでください。
不眠症や寝つきが悪い人は必見です！
今回は2011年、アリゾナ大学の研究から
最強の快眠方法についてお話しします。
睡眠って本当に大事です。
どんなに運動習慣があっても、
健康に気を使って食事を気をつけても
寝れなければ意味がありません。
睡眠の質が良ければ人生イージーモードです。
体調が良い日って、ポジティブになれるし、
生産性も上
