焼肉運動会Log 2021/12/9-2022/1/8

先月の様子は下記からどうぞ。

2022/1/8 81.2kg
 (スタート時より-3.7kg 目標まであと0.7kg)

所感

THE 停滞期。80後半と81前半を延々とウロウロ。
減らないストレスでちょっと多く食べちゃって、あっやべぇってなって
食事減らしてもとに戻る…という感じ。

ただ、自分ルールである毎日スクワット100回＋α（ランニング30分走/週2回）はなんだかんだ継続できているのでここは素直に褒めたい。もしかしたら筋肉量増えてるから減ってない？

次月へ向けて

なんだかんだで最終月。運動は引き続き継続するとともに
食べる量を調節して目標達成したい。