腹筋するだけでは、、
皆さんこんにちは♪
本日の動画はセルフケアではないですが、！
腰痛だから腹筋した方が良いよ！と言われた経験はありませんか？？
ただ起き上がる腹筋をしているとむしろ悪化してしまうケースがございますので是非見てみてください🤲
私事ですが10/13午後から10/21まで約1週間ゆっくりと秋休みを取らせて頂きます🙇✨
独立してからほとんどの生活の時間を仕事に割いてきたので心の休養を取らせて頂きます‼︎
ちなみに去年はベトナムに行ったのですが今年はマレーシアとインドネシアに行ってきます✈️
ご迷惑をお掛けしますが何卒よろしくお願い申し上げます🤲