禁煙のすゝめ

みなさんこんにちは、あきくんです。

そういえば禁煙して4年たったなーって思って禁煙当時から使ってるアプリみたら結構な数字が

一日に一箱530円（現在）のメビウス8mmを20本×2箱を毎日
ぱっかんぱっかん吸っていたんですが

今も辞めずに吸い続けてたら４万本も吸ってたんかーいという驚き
1本あたり26.5円って考えるとタバコってやっぱなかなか高級ですよね

今までの禁煙で節約できた金額は『1,214,027円』みたいです

あと少しでHONDAの軽自動車のNBOXが買える金額ですね

とまぁ節約金額もなかなかなんですけど
禁煙して体調もめちゃくちゃ良くなりました

【禁煙によるカラダまわりの主な効用】

1.短時間の睡眠でも体力の回復が段違い（睡眠の質の飛躍的な向上）

2.メシがうまい(よく太っちゃうなんて言われますね)

3.空気がうまい（嗅覚が正常化してる？）

4.体臭が激減する（ヤニの臭いでマジくせえ）

ってところですかね

クレイジーヤニカス

個人的に一番良かったなーって思ってるのが

1.短時間の睡眠でも体力の回復が段違い

の部分なんですよね

昔アスリートとか美容系芸能人の間で流行った『高酸素カプセル』ってわかる人いますかね

短時間の休息でもめちゃくちゃ体力回復させるというアレです

喫煙者がタバコやめると高酸素カプセルに入ってるぐらいの効用を得られます（個人的な体感）

イメージ図

タバコって吸うと含まれてるニコチンの作用で血管が縮小して血流のスピードが遅くなるんですけど
禁煙効果で血中により多く酸素が溶け込むようになって疲労回復の効果がかなり向上します

なので寝不足気味でも睡眠の質が高くなってるから
体力の向上と共にぜんぜん風邪とか引いたりしなくなりました

あー、あとあれですね

下痢です

私そもそも下痢しやすい体質なんですけどタバコってそれをブーストさせて自律神経を興奮させて腸管の運動を促進させる効果もあるので
めっちゃ下痢してました

ひどいときはタバコ吸ったせいで

通勤途中にうんこ漏らしちゃいましたからね
（それ本当にタバコのせいか？）

イメージ図

ちなみにタバコやめる1年前ぐらいからiQOSがめちゃくちゃ流行ってきて、それに切り替えてたんですけど

あれたぶん紙巻きタバコよりカラダに悪いっす

匂いが全然無いから良いじゃん！！って暫く使ってたんですが

紙巻きタバコの頃より体調悪い日が多くなったり

ススで歯が黒ずんだりしたのを見てコレヤバいなって思いました

で、どうやってタバコ辞めたかっていうとですね

病院の禁煙外来にいきました

これがむっちゃくちゃ効果てきめんだったんですけど

チャンピックスっていう『なんかよくわかんないけどタバコ吸わなくても大丈夫になる薬』を処方されて結果的にこの薬だけでもう4年やめれてます

禁煙に自力気合で取り組んだ場合、成功率は10％程。 しかし禁煙外来治療による禁煙成功率は、70～80％との統計です。 

ちなみに禁煙外来の費用は3割負担の場合、12週間の治療で、約2万円前後。

1日タバコ1箱を12週間吸う場合の費用は、約4万5千円。

禁煙成功後は、それ以降たばこの費用はかかりませんので、経済面から考えても禁煙外来の利用は非常にオヌヌメ

少しでも「タバコやめたいなー」って思ってたら
正直禁煙外来いくべき

グーグルで調べると恐らく最寄りで禁煙外来やってる病院けっこうあるので
ぜひ調べて軽いノリでいってみてくださいね

ヘビースモーカーの私でも禁煙外来で辞めれたのでとてもいいですよ

ではまた