- 運営しているクリエイター
2020年3月の記事一覧
バストン素振り①準備運動/ドブレ・バストン前篇
フィリピン武術アーニス(※1)の基本である、バストン(※2)の素振りをご紹介します。
実際の教室でもここから始める基礎中の基礎ですので、後日昭島道場でのトレーニングに参加される方はそのまま続きが学べますし、武術として取り組むつもりが無い方にも、エクササイズ効果が期待できます。
デスクワークの多い方の肩凝りや腱鞘炎の予防にも役立ちます。
※現在腱鞘炎の方は、治ってから改めて取り組む様にして下