佐賀のばぁちゃんじゃないけれど！最近の習慣w
テーマがあったので便乗して気分転換に書いてみます。
５つ選ぶってあったのですが、お洒落た生活をしていないので
なかなか書けそうなものがなくw
最近おこなっている私の癖をご紹介。
昔、佐賀のおばあちゃんが人気だったと思うのですが
あのころ２０代だったかなぁ。
「おなかへった！」
「気のせい！」
はダイエットの励みになりました笑
私は若い頃、お米が嫌いでパン波だったのです。
でも、パンだけ食べていても痩せていって。
周りからは「パンよりお米の方が痩せる」っていわれていましたが、
私の中では「お米よりパンの方が痩せる」って信じていたんです。
結局ダイエットって筋力UPの物理的なダイエットが一番いいのはわかっているけれど、脳の錯覚も多いのかなとあの頃おもっていました。
例えば
「これ食べたら太るかなぁ」って思って食べたら「太る」し
「これ食べても痩せるし！」って思ったら「痩せる」。
ここで注意が必要なのは「これ食べても太らない」はNG。
太るって単語がもうすでにダメなんです。脳にインプットされる。
これを２０年前くらいになんとなく思って、やっていました。
毎朝鏡を見るたびに「お前は痩せる」って言い聞かせる。
これもしてました。暗示ってすごいと思うので、
この夏も暑い夜の散歩中・・・
「心頭を滅却すれば火も亦涼し」
これを念仏のように唱えていますw
効果があるかないかはさておき、少しでも気休めになれば笑