潜在意識の活用ってこんな感じかな？iPhone活用

誰しもがもっている自己否定的な思考パターンに私も同様に悩まされてきました。そもそも自分が否定的な考え方をしていることさえ気づいていなかったような人間です。
「自分には才能がない」「どうせ上手くいかない」という思考が頭から離れず、新しいことに挑戦することはまずしない平坦な人生。仕事では重宝されるため、少しプロジェクトも任せられますが、会議での発言も躊躇し、プレゼンテーションの機会があれば何とか避けようとするようなポンコツサラリーマン。（ほらまた否定的）

本屋に立ちより答えを探すことは常にしていたところ、石山喜章さんの『世界が一瞬で変わる潜在意識の使い方』が目にとまり、読みはじめ、日常生活に取り入れてどうなったかを書きます。

紹介文として書かれていた「あなたの人生を決めているのは、意識してない95%の心」という言葉に強く惹かれました。

書籍からの学び

石山さんは本書で、私たちの意識は氷山の一角に過ぎず、水面下に広がる巨大な潜在意識こそが、人生の大部分を支配していると説いています。
他にもいくつか同じような潜在意識をタイトルにした書籍を読んでみましたが、だいたい同じようなことを書いていることも多かったので、混ざっているかもしれませんが抜粋します。

1. 潜在意識の力

   • 私たちの行動の95%は潜在意識によってコントロールされている

   • 潜在意識は24時間365日、休むことなく働き続けている

   • 意識的な努力だけでは、本質的な変化は難しい

2. セルフイメージの重要性

   • 現在の自分を作っているのは、過去に形成されたセルフイメージ

   • ネガティブなセルフイメージは、知らず知らずのうちに人生を制限する

   • セルフイメージを変えることで、人生は劇的に変化する

3. 潜在意識の書き換え方

   • アファメーション（肯定的な言葉の反復）

   • ビジュアライゼーション（理想の未来の具体的なイメージング）

   • 感情を伴う具体的な目標設定

私の実践方法：iPhoneメモ活用術

潜在意識の自分なりの解釈を言うと、それは過去の蓄積で、ざっくり言うと「自分の思い込み」「すり込み」であるということだと思ったんです。その無意識の95%が日常で出てくると、、。
「潜在意識は反復と感情で動く」という考え方を書いており、ということは、自分の理想や目標に基づいた「習慣」が身につけば、ある程度蓄積されたとことで変えられるということだろうと安易に思った私は、いつも持ち歩いているiPhoneのメモ機能を活用した独自の実践方法を試しました。

ちょっと個人的な情報もあるので、、¥