241030 此の頃のモモ／10月ふりかえり

今月のふりかえり日記。まる一ヶ月あけてしまった。
今月の更新は1回になってしまうかな‥。まあ細々でも記録していこう。

10月はほぼ毎日、白色さんかGFTのお稽古に出ていました。
稽古は概ね夕方や夜から始まるので、午前中はゆっくり、午後は事務作業したり台本覚えたりして、夕方出かけるというある種のルーティーンが生まれています。

若干夜型生活に寄ってしまってはいますが、会社勤めをお休み中のため、頑張らなきゃいけない課題があって定期的に外に出て人に会えるのは嬉しい。

とはいえちょっと夜型になり過ぎてしまって、ひどい時は終電で帰宅してお風呂、シャワー、そこからガッツリ休憩というかアマプラ見始めて明け方寝る‥というあまりよろしくないルートに入ってしまった週もあり。

これは割と、会社員を並行してた時からの癖で、明け方とまでは行かないけど3 時頃まで寝れない、通勤は遠いので6時起き＝ボロボロの寝不足、というのを繰り返していました。
会社があるとどんなにしんどくても起きるし、自分でコントロールできる時間の幅も少ないのであんまり深く考えていなかったけど。

しかしまた寝不足で体調を壊すのもイヤなので、睡眠時間も確保しつつ、この不摂生をどうにかしようと、新しい習慣としてバーチカルタイプのスケジュールノートに時間をどう使ったかのログを取るようにしてみました。一旦、現状把握。
ビジネス的にいえば「見える化」

スマホのアプリで似たような機能のやつもいくつか試してみたけど全然活用できず、結局流れでYouTubeやTwitter見てしまって自己嫌悪が増すループだったので、個人的には手書きが合うっぽいです。

「この時間帯に疲れて動くのが億劫になってダラダラスマホ見がち」みたいな時間。なんとなく分かってはいた事ではあるけど、改めて可視化すると、ダラダラしてる時間の枠が大き過ぎて目を背けたくなって、「も〜ちょっと効率よく動こう‥どうせならサッサと寝よう‥」という気持ちになるから不思議です。

おかげで少しずつ朝寄りの生活に戻りました。

稽古で帰宅が遅めなのは変わらないので、習慣付くまでもうしばらく続けて、時間管理を上手くして、自主練やもっと先に向けた行動、仕事を増やしていきたいな〜と思います。
劇場入りした本番週は朝早いですしね。体調を合わせていかないと。

あと2週間ほどで本番です〜！