2024/02/04　睡眠改善のため病院へ。

今日、心療内科で睡眠薬をもらった。
もう通って3ヶ月ほどになる。

昔から寝つきは悪かった。考え事をすると止まらなくなって朝の4時まで起きてしまって翌日の仕事がガタガタになることもしばしばあった…。
他にも睡眠不足から失敗することもあって、いい加減なんとかしないといけないと思って心療内科へ通い始めた。

通い始めて、医者から同じ時間に薬を飲んで寝て起きることを徹底しろと言われてなんとか実行した結果、12時を過ぎると眠くなり、朝8時に目が覚めるようになった。

そして今日、ちょっと良くなってきて今後の治療がどのように進められるのかを聞いたところ、半年ほどはかかるよと言われた。
治療開始時には言われなかったことだ。びっくりした。

割と面食らったが改善傾向にはあるので、頑張っていこうと思う。