原因の一つと対策

おはようございます。

まずは朝一の頭がこちらです。

いつも通り、枕の圧に負けて頭皮が丸見えとなっています。

かわいそうに。。。

ただ、枕は柔らかく自分に合っていると感じているので薄毛の原因ではないような気がします。

それよりも布団、、、敷布団、マットレス！

2か月前に布団一式を買い替えてから熟睡したことが一度もありません。

最近抜け毛の量が増えてきたのはおそらく睡眠によるものが大きいのではと考えています。

寝起きは常に腰痛or頭痛に悩まされ、日中は睡魔との戦い。

それでいて夜はなかなか寝付けない。

しかも夜何度も目が覚める。

これではダメですよね。

しっかり寝ないと心も体も髪の毛も育ちません。

若い頃寝ずに仕事をしていた時も抜け毛が多くなった記憶があります。

同じ過ちを繰り返してはいけない。

ということで、今回こちらを導入しました。

3Dエアーのマットレス。

昨夜使用してみましたが、途中で起きることもなく朝まで熟睡できました。

今までは二時間おきに目が覚めていたのにしっかり6時間寝ることができました。

寝苦しさがないのは、通気性がいいから？

骨組みの塊なので熱が籠らずにしっかり逃がしてくれる。

しかもちょうどいい硬さ。

アップで見るとこんな感じです。

今回はこの上に敷布団を敷いて使用しましたが、敷布団なしでこの上にシーツを敷いて直接寝てもいけそうな気がします。

ということで、薄毛の原因と考えている睡眠問題に対してはこのマットレスで様子を見ることにします。

何か問題がでたり、ほかにいいアイテムを見つけたらまた報告いたします。

「質の良い睡眠が髪を育てる」と私は信じています。

それではまた。