軽めの睡眠薬３種類の比較

依存性が少ないとされている睡眠薬についての記事です。

クービビック、デエビゴ、ロゼレムは不眠症の治療薬ですが、仕組みや特徴が結構違います。それぞれの違いを自然に比べてみますね。

まず、クービビック（ダリドレキサント）とデエビゴ（レンボレキサント）は、オレキシン受容体拮抗薬という同じグループ。

覚醒を促すオレキシンをブロックして、自然に眠気を引き出すタイプです。

クービビックは入眠と睡眠維持のバランスが良く、半減期が約8時間で朝まで効きやすい。

一方、デエビゴは半減期が5～6時間と少し短めで、特に寝つきを良くするのに強みがあります。朝の眠気が少ないと感じる人も多いみたい。

対して、ロゼレム（ラメルテオン）は全然別のアプローチ。

メラトニン受容体作動薬で、体の睡眠リズムを整えるホルモン「メラトニン」に似た働きをします。

脳を直接眠らせるより、体内時計を調整して「眠る準備」を促す感じ。半減期は1～2時間と短く、薬が体に残りにくいのが特徴です。

効果の違いで言うと、クービビックとデエビゴは即効性があって、その日の夜にしっかり眠りたいときに頼りになります。

特にデエビゴは寝つき、クービビックは夜中の目覚めにも対応しやすい。

一方、ロゼレムは即効性より長期的なリズム調整が得意で、寝つきが悪いけど薬に依存したくない人や、生活習慣が乱れてる人に合うかも。

ただ、効き目がマイルドで「効いた実感が薄い」と感じる人もいるようです。

副作用は、クービビックとデエビゴだと眠気や頭痛がたまに出る程度。

デエビゴでは変な夢や食欲アップを報告する人もちらほら。

ロゼレムは副作用がかなり少ないけど、効き目自体が穏やかな分、物足りなさを感じる場合も。

使い分けのイメージだと、デエビゴは「すぐ寝たい」、クービビックは「朝までぐっすり」、ロゼレムは「自然に整えたい」って感じですかね。