【動画感想】【ベストセラー】「98キロの私が1年で40キロやせた 16時間断食」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

一日一食　で　16時間食べないだけで健康になる　との事

お昼12時から20時まで何を食べても良いが
他の時間は食べたら駄目との事っ

オメガ３をとる
腸活食品をとる
良質なタンパク質をとる
　との事

良質なタンパク質