ダイエット検定2級自分用メモ

mogumogu_mio

安静時心拍数
起床時に横になったまま、あるいは座位で(   )分安静後の60秒間の脈拍数

最大心拍数
(220−年齢)を1分間の脈拍数とする

目標心拍数
(最大心拍数−安静時心拍数)×目的別レベルの%+安静時心拍数


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