そんなこと思っちゃいけない、なんて思う方が不健康

同じことを繰り返し考えていくと、その思考回路は強化されていく。

ポジティブな思考ならどんどん軽くなり、ネガティブな思考なら断崖絶壁を転げ落ちるように悪化していく。

それに気がついたのは2～3年くらい前だったけど、ついうっかり忘れていて崖を転げ落ちていた。

始まりはどんな些細な不安だったとしても、時がたつとともに希死念慮に進化するのだから安易に放置してはいけないのだ。