パパのメンタルがやばい時どうしたら良いのかな

タイトルのまんま～～～～,,,
少し前から部署の先輩が異動になり、
引継ぎもろくにないまま、丸ごとパパにのしかかり、
そんな事、ザラにあるようなのだけど、
今回ばかりは、本当にメンタルきつそうなんです。

在宅の時に
「あのさ,,,」と切り出され、ちょっとメンタルやばい。って。
聞いた感じでは、既にコップすれすれ状態。
ちょっとでも揺らせば、もうダバーーーーーッと
心身のすべてが崩壊しそうな感じ。

「言うとママも不安になると思って言えなかった」って。
分かる。
分かるよ…。
私も、今までに転職の機会はあったけど
いずれも対人関係でうまくいかなかったことが原因。
途中、こんな事で辞めていいのかな、今が踏ん張り時でここを超えればなんとかなるんじゃないかな、パパに言ったらなんていわれるかな、
とか、悶々と考えて気付いた頃には、どん底にいて、ある時
パパにわんわん泣きながら、バーーッと思いを吐き出した過去があるので。

大事な人だからガッカリさせたくないとか。
パパの場合は大黒柱であることも、責任感じそう。

でも、私に話してくれたってことは
既にもう限界寸前。

明らかに顔色は悪いし、昨晩は眠れなかったそう。
夕食時の口数も減ってきて、なぜかこちらもご飯が美味しくなく感じてしまう。。

もう十分育児も仕事も頑張ってるし
頑張るなよ..！これ以上,,,！転職でも、休職でもなんでもやって
心のケアを第一優先にしてほしい。

私にできることは、話を聞いてあげることと、私まで元気を無くさないこと。（元気をなくすとパパが不安がると思って）

昔、転職時にメンタルやられていた自分と重ね合わせてしまって
ふとした瞬間、自分の胸もきゅぅぅううぅ～～～って、締め付けられてしまいます。

本当に家族思いで明るくて、一生懸命な人だから
あなたに元気が無いと、私の心まで吸われていくんだよ…。

明日、上司の相談すると言っていた。
お願い、上司の方！！！！うちのパパを助けて！！！！！！
一生のお願いです！！！！！！！！