熟睡できるグッズ

熟睡するためのお守り

蒸気でホットアイマスクのラベンダーはなかなか寝付けない夜や睡眠時間が少ない時、家以外の場所で寝る時に必要である。

出産入院した時はたまごクラブの紙面でおすすめされていて、入院グッズに入れておいた。
出産前は陣痛あって、産後は授乳するために3時間寝たら起きるのでなかなか寝られなかったんだけど、アイマスクのおかげで寝付き良くて睡眠不足は免れた。

香りは色々あるけどラベンダーが好き。

40℃くらいの体温より高いくらいの温度でポカポカするのもよく眠れる。
夏は暑いからアイマスクよりも冷えピタをおでことかに貼る方が眠れるかもしれない。

これからは寒くなっていって空気が乾燥しやすくなるので、口にもマスク。眠れない日には目元にもアイマスクして顔を隠して寝る。

Amazonでは16枚で1,540円だったかな。1枚で100円行かないくらいなので毎日使用というよりは眠れなくて困ってるとかホテルとか自宅以外で寝る時のお守りにする。