思考力を減らし、エネルギーをコントロールする

2023年3月28日 13:56

こんにちは。
ヨガインストラクター×深掘りコンサルタントのゆっきーです。

体調に合わせて、仕事量を調整できればいい。

そういえば、
【仕事内容が、全て考えること】だったら、
エネルギーの使い方はどうなんだろう？
と改めて、問いが降ってきました。

◆どう連想したの？

頭の重みは花粉症が根本的な原因としても、
いくつかの要因が絡んでいるはず。

そもそも仕事の中身を軽くすれば、
目の前は軽くなるのかも？
とふと思いました。

思考している内容を分解すると、
大きく2つありました。

①考えること自体が好き

②好奇心からの学びが増えている
→新しい、かつ理解やシステムツールが増えている

好き＆好奇心からの行動なのに、
凄く脳を使っている！！！

それは疲れるよね、私。

と気づいたです。笑

今仕事の再構築中なので、新しいことに
着手する機会がとても多く、それは
共有する相手に恵まれ、楽しいです。

一方で、
子どもを保育園への短時間預けという
現状を考え、詰め込みすぎの状態は
私にとって、果たしてよいのか？？

ある意味、子供のおかげで、
外的要因で、調整する機会があるのだから
自分をいじめるのではなく（そんなつもりはないです笑）
思考に余白を残すことで、
ちょっとした日常のコミュニケーションも
楽しめるのでは！？と気づきました。

・スケジュールを詰めすぎない。
→時間の見積もりが甘いのですが、
新しくやりたいことにすぐ手を伸ばさない。

・好奇心を発動しても、追いすぎない
（例）気に入った著者の本を一通り読む
→今の私に必要な1冊だけにしておく。

という2点の対応（対策）をしようと思います。

結局、自分の体や心をいたわれるのは私自身。

【気づいて調整する】ことが習慣化できれば
自身の観察は、心地よいものでもあります。

今日の午後も、よい時間を☆

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