体のウィークポイントに気付くこと

2023年3月28日 07:14

おはようございます。　
ヨガインストラクター×深掘りコンサルタントのゆっきーです。

自分の体調が悪いとき、体のどこに影響がでるか？
認識することで、適切な自己ケアができます。

◆どう気づいたの？

生理にまつわる体調の悪さを認識していたものの、
せっかくだから1年通して、自分の体調の上下を
認識したら、もっと生活しやすいのでは？と
ふと思いました。

最近、鼻の奥が重かったり、頭の前側が重く、
朝が起きれないことに気づきました。

娘の咳が落ち着き、夜中起きることがなくなり、
生理が終わったのに起きれなかった。
いつもなら、6時代→5時代後半で起きれるように
戻ってくるのに、、

去年は、よく耳鼻科へ行き、副鼻腔炎と毎回
言われ、花粉対策が必要なことを認識し、
今年は早めから薬を飲み始めました。

季節の変わり目は、風邪を引きやすく、
喉の痛みから体調が悪くなるなります。

今回の体の様子を見て、もしかして
私は「鼻」がウィークポイントかも？
と改めて気づきました。

居心地よく生活するには、
弱いところを認識することで、
自分で自身を守り、大切にすることができる。
そう思えることで、心が穏やかに過ごせると感じます。

あなたの最近の調子はどうですか？

今日も、よい一日を☆

==============================

《セッションのご案内》

あなたの心や思考のモヤモヤを、一緒に紐解きます✨

キャリアコンサルタント×ナラティブ•セラピーの【聴く】
ベースに、気づきを促し、視点を変えるセッションです☆

あなたの”大切な心の声”無視していませんか？？

・自身の考えや感情などの言語化が苦手な方
・頑張っているのに、自分を労えない方
・自己啓発本などを読み、色々と行動するが心のどこかに自信のなさや
　劣等感を持っており、自己探索をし続けている方

上記のような方にピッタリな伴走ができます☆

一度、体験セッション（1,000円/45分）を受けてみませんか？

お申し込みは、下記のフォームよりお願いします。
https://forms.gle/67GSsr1EaFU28DdY6

どんなご縁があるか楽しみです♬
あなたからのご連絡をお待ちしております。

==============================