完璧主義は自分を守るために、身につけた技術！？？

おはようございます。 　
ゆるヨガインストラクター×深掘りコンサルタントのゆっきーです。

私の特徴として、キッチリやりたい質はあるものの、
悪い方向へ推し進めるのが完璧主義！！

これを私から開放してあげることで、
余白ができ、自分を大切にすることができますよね。

◆どんなときに感じたの？

たまたま聞いていた音声メディアで、
【余白】の話がありました。

余白を失う要因の一つが”完璧主義”という話を聞いて
それは過去の私！

これを整理してみます。

◆私の特徴を事例にしてみると？

【調和】を大切にする私は、相手の表情を見て
合わせる部分を持ち合わせています。

私と相手の接点や時間を居心地悪いものにしたくない。

という思いと、

相手からもらう非言語・言語化されたものが
明らかに良いものとして受け取れないと、
自分の中で駄目な原因探しをしいてしまいます。
（私の手放したい、思考パターン）

仕事では、前のり前のりで、
相手に言われるだろうことを想定して、
準備するという行動をしていました。

→やり過ぎの質が働く。

ダメだしされたくないから。

指摘されたくないから。

でも、これって、
自分の課題を分離できていない証拠。

お互いにとって、良いものにするために
必要なこともあります。

世の中に、
完璧ということはないと思うんです。

給与を取り扱う仕事をしていたので、
経理処理でも、ルールがあり、正確に処理
することが求められます。
そのため、取り扱い時は混同しやすく、
より悪い方向へ働きやすいのだと改めて感じます。

本当に必要なことと、手放して良いことが
混同している状態ですね。

◆まとめ

完璧主義だと、余白がなくなり、
結果的に、自分自身が苦しくなります。

本当に必要なことに気づけたら、
あとは手放す体験をし続けることで、
もっと肩の力を抜いて過ごせますね。

あなたは何か執着していることはありますか？

今日も、よい一日を☆

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