何事もやりすぎるのは良くなくて、適度が大事

なにもかもやりすぎちゃってませんか？
やりすぎると体がとんでもないことに。。。



どうも！
ハイチュウは何歳になってもうまい！
と感動しているれおまるです！
（グレープ味が好きですｗ）



今日は
『何事もやりすぎるのは良くなくて、適度が大事』
ということについて話していきたいと思います。



言いたいこととしてはそのままなのですが、
大前提として「何かやらないと何も動かない」
ので、行動している前提でいきたいと思います。
（行動に関しては別記事で！）

適度なストレスは体に良いって
聞いたことありますよね。



大事な部分は『適度』で
『過度』になってはいけないと思ってます。



僕の会社員時代はまさに過度な労働でした。
業務の特徴柄、しょうがない時期はありましたが
にしても働きすぎはよくないなと。



毎日エナジードリンクを３本
体にぶち込みながら仕事してたので
相当やばかったと思いますｗ
（寿命何年か縮まった気がするｗ）

でも、フリーになった今は
自分に適度な負荷をかけつつ
気持ちよく仕事ができています。



色々職業によって特徴もあるので
勝手なことは言えませんが
過度な労働にはお気をつけください。



心と体が資本です。
ここを崩してはどうにもなりません。
心と体ご自愛ください。



話は戻って、睡眠もそうですよね。
そもそも寝ないのは論外だし
１日中寝てるのも体にも悪い。
（とんでもなくずっと寝たいときはありますがｗ）



7時間睡眠がいいと言われたりしますよね。
これも適度な睡眠ってことなのだと思います。

食事に関してもそうです。
食べないと生きられない
でも、暴飲暴食は病気のもと



運動もそうです。
やらないと健康に影響あるかもしれない
けど、やりすぎても体を壊してしまうかもしれない。



こうして考えると
何事も適性の範囲内があるよね！
ってことに気付けるかと思います。



ただし、人によって個体差があります。
その見極めを人生を通して
行っていく必要があるんですね。

実践対象は自分自身しかいません。
どうしたら自分自身が毎日気分よく
健康で楽しく幸せで生きられるか。



人生はそんな自分の状態を見つけ出す
ゲームのようなものなのかもしれません。



仕事が忙しいと
中々日々の生活の中に目を向けづらいですが
毎日気分よく生きられるかは仕事にも直結します。



いい気分で仕事した方が絶対楽しいですよね！

ぜひ自分と向き合う時間を確保してみてください。
涼しい静かなカフェで考えるのが僕はオススメです。
（おしゃれ雰囲気カフェが僕は好きです！）



考えるためのヒントは
どんどん発信していきますね！！