私の大切にしているウェルネス習慣

あっという間に2月！
年明けから始めた太陽礼拝‪🔆‬
ちゃんと続けられている自分をほめほめ♡(⸝⸝⸝ ´˘`)ﾉﾞ
(できない日もあったけど、そこで辞めずに出来た！)
なおさんの真似をして、パックも続いてる！偉いぞ👏
2月も続いてがんばるに加えて、養成講座スタート❤️‍🔥
まだ始まったばかりだけれど、とても面白い✨️✨️
体の仕組みや理屈を知るって面白〜い👏
覚えきれるか不安も多いけれど、これから頑張ります💪🔥

長い前置きになってしまいました…笑
ウェルネス習慣、なんだろうとVoicyを聞きながら考えた時に一番に思い浮かんだのは
お風呂Time♨️𓈒𓂂𓏸

お風呂に入った時にいつも思う🛀

「あ〜幸せ〜🤤」

お洒落な入浴剤なんて入れてない、ただあったかいお風呂に入る、それだけなのですが、めちゃめちゃ幸せ〜っていつも思います

声に出して言っていることが多いので、きっと私の心が喜ぶ瞬間なのだと思います⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
家族と行くキャンプの帰りに入る温泉も格別に幸せを感じますꕤ*.ﾟ

他には

• 美筋ヨガ＆通勤中の美筋ヨガレディオ

• 月に１回のリンパマッサージ＆よもぎ蒸し

• お水を2リットル近く飲む

などが思い浮かびました

ウェルネスって他にはなんだろー？と思って調べてみたら
「自分の理想とする生き方やライフスタイルを確立する
自分の興味や関心のある分野で創造性を追求する」
と書いてありました。

今、私の興味や関心のある事といえばやっぱり美筋ヨガ！
まさに養成講座真っ最中！
どんどんこれから理解を深めて、充実した日々を過ごす事がウェルネス習慣になるのかな🥳

#美筋ヨガ
#私の大切にしているウェルネス習慣