【休職中】やり過ぎた推し活

精神科のショートケアで、施設に置いてある本を読んでいたのですが、たまたま手に取った２冊の本のどちらにも、SNSは精神的に消耗する、という風なことが書かれていました。片方の本にははっきりとたまにはSNSを断捨離すべき、と書かれていました。
そんなに？と思ったのですが、今は元気になれるなら何でも試してみたいので、試しにインスタのフォローを減らしてみることにしました。好きなアーティスト、服のブランド、気になっていたカフェ等のフォローを外しました。相互フォローの知人友人については、元々数が少ないのでそのままに。
それから、ラインのお友達から同じく公式サイト系を削除しました。

すると、何だか付き物が取れたようにスッキリしたのです。
というのも、私は好きな服のブランド、アーティスト、カフェは買い支えたいと思うタイプです。しかし、その取捨選択が下手なようで、フォローしていたアカウントが気づかないうちに増えていて、何だか情報の吸収がキャパオーバーになっていたようなのです。
思い返せば、家計簿の出費も、推し活に関する部分が、特に仕事のストレスが溜まっていた時期はかなり増えていました。
ストレスが溜まる→消費活動に走る（しかも取捨選択出来ていない状態で）というように。

なるほど、良くないサイクルにいた訳です。

収入と支出のバランスと、精神的な余白のバランス、双方が取れていてこその推し活だと思うので、これをいい機会に、本当に応援したい人・物・場所を絞っていくことに決めました。
SNS断捨離、確かに効果ありました。