だらだらぐだぐだ

実は月曜日、疲れていて運動のできない日が多い。
昨日の午後、誰もいない静かな家の中がすこぶる快適だった。
それで土日は家族が家にいることが多くて、コミュニケーションが密になるのが疲れの原因じゃないかという気がしている。
要はうるさい。自分もペラペラ喋るので文句は言えんけど。
まあ家族でお出かけが無くなったのでまだ助かっている。うつ病になったのが、子供たちが思春期を迎えて親の手を離れてからだったのは不幸中の幸いだ(冷や冷や)

1人の時間、昼食後に瞑想をよく行う。
瞑想を終えた後に訪れる、心と頭と体の力が抜けて、本当にリラックスできる時間が大好きだ。
それで体力を回復させて、散歩に出かけることが多いのだけど、昨日今日はリラックスしたまま夕飯作りの時間まで怠けて過ごした。

先週は2回ほど、電車で遠くの公園まで行って歩いて楽しかったし、次に行く公園もいくつかピックアップしている。
土日は人が多いので昨日か今日、行くつもりだったのだけど、そういう訳でめんどくさいが勝ってしまった。
まあ家の中の快適さが悪いということで。
て言うか幸せな時間を過ごせたんだからイイじゃん(開き直り)
健康のためとか寛解のためとかばかり考えるのもしんどいし(言い訳)
ゴロゴロに飽きたらまた出掛けるでしょう。
多分だけど。
一応あんまり動かないのもアレなので、申し訳程度に筋トレはしておいた。
エラいなあ、俺。