目指せ❗️ベストボディ

今月から始めたパーソナルトレーニング
週1回ペースで本日2回目😊
目標は10月のベストボディジャパン出場❗️

体験の時から思っていたけど、
トレーナーさん達皆マッチョ💪
そして対応は凄くソフトで面白い🤣

今日は骨盤周りのストレッチから体側と下半身トレーニング
ヒップスクワットとワイドスクワットが特にきつかった💦
重さ段々増やされての３セット
そして３セット目ラストカウントで
はい！そこで5秒キープ❗️
マジか⁉️って思いながらもキープ💪

大変でキツイけど何だかハマる🤣
充実したI時間でした❗️