ストレス社会で生きている私たちには、コーピングスキルが必須。
梅雨がやってくる。
今年の梅雨入りは、6月上旬になるそうだ。つまり、あと一週間で梅雨。
梅雨と前髪問題。
突然だけど、私は雨が大嫌い。
低気圧で頭痛がするのに加えて、超くせ毛なので髪がうねる。
生え癖で、額の真ん中がS字型になる。
横の髪は左右にはねて、もはや床と並行。
一度そうなった前髪は濡らしてアイロンで伸ばすしかない。
でも私は会社員。仕事中にアイロンする暇などない。
職場に着くころにはその仕上がりになっているので、そこから8時間そのまま過ごすことになる。
もちろん、気分は最悪。
結果、雨＝メンタルダダ下がるという法則ができあがる。
つまり、雨が嫌いな理由の大半を、前髪問題が占めているのだ。
正直なところ、この法則と前髪の占める割合の大きさに気が付いたのは、今年に入ってから。
他の不調の要因をつぶしまくってきて、わりと元気に暮らしているからこそ、前髪でめちゃくちゃテンション下がってんじゃん！と気が付くとこまでたどり着いた。
そして、2022年5月、ついに私は長年のこの前髪問題を攻略した。
前髪問題に勝った
勝因は、ググりまくって、この動画にたどり着いたから。
この動画で紹介されている方法で前髪を作れば、ほんとに崩れない。
ポイントは、朝起きたら濡らす・根元から巻く・流す・オイルとスプレーを駆使する！オイルは指先に一滴。スプレーしても、意外とナチュラルに見える！
最初は時間がかかるけど、慣れれば5分くらいでできるようになるよ！
たかが前髪、されど前髪。かなり精神的な健康度がアップした。
前髪への対処は、コーピングだ！
この劇的な効果に「これこそ、コーピングだ！」と思った。（職業病）
突然現れたこのコーピングという概念。
コーピングについて、少し説明してみる。
コーピングとは
コーピングとは、一言でいえば
「自分を助けるための対処や工夫をすること」
私の場合、雨が降って湿度が上がる（ストレッサー）
↓
前髪がうねって不快になる（ストレス反応）
↓
この現象は前髪へのこだわりによるものらしいと察する（マインドフルネス）
↓
崩れない前髪を作りあげる（コーピング）という感じ。
コーピングは、自分に優しくするための必須スキル
こういうコーピングを見つけることこそが、「自分に優しくする」の本質だと思う。
相手の気持ちを考えない優しさが時としてありがた迷惑になるように、どうして欲しいのかを理解していないと自分が喜ぶ優しさは分からない。
ストレスフルな社会で生きている私たちにとって、コーピングは必須スキル。
無意識でやっている人の方が多いかもしれない。
だけど、しんどくなった時、コーピング行動を見つけよう！と思える人は少ないんじゃない？
こんなに大事なのに、教えてくれるところは少ない
自然と身に付く場合が多いからこそ、なかなか教えてもらいにくいもの。
コーピングスキルを高められるような発信をしたい！
（自分を助けるためのセルフケアとライフハックのブログをやっているので、ブログ書くモチベを上げる意味も込めて。興味を持ってくださった方は、よければ読んでみてください♡）
コーピングスキル高めてこ！
もちろん私も、ストレスフルな社会で生きているひとり。
ストレス反応で「マジ無理」となる瞬間とか、イライラは避けられない。
だからこそ、コーピングスキル高めの人になりたいよね！
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