2025 backet list100🎍

モットー

人と競わない
どんと構える１年にする
芯が強い美しいbodyを手に入れる

＞いきたい場所4こ

カンボジア
　サンライズ病院見学
　アンコールワット
　無事に帰ってくる
　whoの先生に会う
マニラ
　弟と楽しく過ごす、たくさん話す
　将来したいことなど話を聞いてみる
岩手県遠野のゲストハウス
四国
　移住先として検討する
沖縄の離島
　離島医療に関心がある
ゲネプロの人がいる場所

＞会いたい人4

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＞買いたいもの4

彼氏のapple watch
ファストハイク用20lリュック
白湯ようマグカップ

＞その他やりたいこと4

総合診療の合宿のやつ
体脂肪率20％になる
バイト継続、扶養内ギリギリまで稼ぎ切る
nisa継続

＞辞めたいこと4

カロリー過多
足を組むこと

＞

美容

笑顔の練習毎日
舌回し毎日
筋トレ週3〜４
ベンチプレス25kg x10x4余裕
スクワット50x10x4余裕
肩を鍛えて直角肩になる
尻をさらに上げる
脱毛vio、顔、眉
ロールモデルを見つける
vio脱毛を再開する
腹圧をかける
毎日ストレッチする
かっこよすぎbodyを目指す
白湯をちゃんと作って飲む
白湯専用マグカップをゲットする

＞結婚

プロポーズされる
婚約指輪と結婚指輪、重ね付けできるものをリクエストする
親の挨拶を済ませる
結婚について祖母の了解も得る
プレナップ作成する
話したいことリスト全ての質問について話し合う
ウエディングフォトを撮りたい合意を得る

＞趣味

山にたくさん登る
美味しい抹茶スイーツを食べる
おからパウダーを使ったココアお菓子をつくる
黒胡麻の美味しいスイーツを食べる
のとやの黒ゴマソフトをたべる
濃厚黒ゴマプリンを作ってたべる
５年生の春休みにしたいことを計画する
かめくんたちを可愛がる
運転上手くなる
寂れた温泉に行く
旅ブログ閲覧数5000突破する
4回以上蕎麦打ちをする
蕎麦打ち講習に1回秋田で行く
海外キャリアの会中心的企画1回以上する

＞キャリアなど

５年生の中間試験で8割とる
病院見学、5個以上して志望順位を固める
後期研修先の見学も3つ以上いく
初期研修先病院候補の研修医の連絡先を一つずつゲットする
簿記3級を取る
FP3級を取る
toefl ibtで100点以上を取る
ボスニアに留学するのが確定する
そろそろqbを解き始める（4月から）
離島医療についてもっと知る

＞家族

母に何かプレゼントする
母とばあばの旅行サポート
弟の海外進出サポート
弟と良好な関係を継続する
弟の誕生日に何かあげる
弟のその他キャリアサポート
父に結婚を認めてもらう

＞お金

バイトで扶養ギリギリまで稼いでnisaで投資継続
青色申告をしっかり行う
amazonで買うたびに家計簿に記録する
simを見直す

＞生活

質の高い睡眠を毎日とる
ミニマリストになる
コーヒーを豆から淹れる生活を送る
良い香りを意識した生活（アロマ）
読書する（2週に1冊以上）
kindle解約を忘れない
日記を毎日継続
先生bbqを1回以上開催お願いする
ビールの美味しさがわかるようになる
スパイスカレーメニューなしで作れるようになる
冷凍餃子を美味しく焼けるようになる
ネギを冷凍で保存して味噌汁に使う生活
毎朝味噌汁を飲む生活
沸騰させる白湯を毎日飲む丁寧な生活を送る
効率の良さ以外の良さを見つける
朝晩だらつかない
夜も多少起きていられるようになる
睡眠時間少なくても翌日イラつかない術を体得する
3日に1回はパックする
レチノールを毎日使う
買わないのが一番安いというのを実践する
ものではなく体験に投資する

＞読みたい本

今古賀さん筋トレ超大全
患者の話は医師にどう聞こえるのか
財務3表一体理解法
世界のエリートが学んでる教養書　必読100冊
言葉にする習慣
問うとはどういうことか
センスが良い考え方には型がある
人生のレールを外れる衝動の見つけ方
think fast, talk smart