ラットプルダウンについて 1day 1knowledge 2024年1月14日 21:00 あまり広げすぎないように肩痛める後方に持ってくるものは肩を痛めるリスクある。前面で大胸筋上部にくっつけるようにすれば効く。 ダウンロード copy いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する