無理はたたる。実感、

ほぼ毎日続けたい。
と思っていた投稿がしばらく開いてしまいました。

急に発熱し、熱は３８度が3日ほど続き、頭痛、胃痛が続き、、、
もう熱がでてきた時点で、コロナを疑いめちゃくちゃ焦りました。

薬局でその足で抗原検査キットを買い、試すと陰性。病院でもPCR検査をしてもらい、無事に陰性。
家族、仕事関係者に迷惑がかかることなので、本当にこの時期の発熱は焦りました。

原因を考えると、、、
・炭水化物抜きダイエット３週間による栄養の偏り
・ハードな夫婦喧嘩勃発によるストレス
・ここ数日の寒気、低気圧の影響

この三つが見事にハマって、完全にダウン状態になってしまいました。

ダイエットして年末までに成果出す！と息巻いていましたが、
ひとそれぞれ。体調に合わないことをすると無理がたたるのだと、身を以て感じました。

そして、家庭内が安定していないと本当に全てがボロボロになる。
今回は胃が痛くなるほどのストレスなので、自分にとって環境が崩れることがこんなにも影響を及ぼすのかと、痛いほど味わいました。

そして加齢による変化？？？　この１年ほどで低気圧による偏頭痛も出てくるように。

ああ、なんてモロい男になってしまったんだろうか。。。
情けない。。。

とにかく今回の教訓。
・食事系ダイエットは自分には合わない！動け！
・嫁には逆らうな！試合に負けて勝負に勝て！
・天気には逆らえない！辛い時は休め！

だんだんと年齢に合わせて身体も、環境も変化していくので
それに合わせて自分のトリセツ、また自分のご機嫌の取り方を把握しようと思いました。

。。。疲れたw