11/13(Sat)トレーニングログ

体重/体脂肪率
11/12（金）：61.8/10.7
11/13（土）：61.9/10.5

11/12（金）は出社のため朝・夜のトレーニングはなし。

11/13（土）は朝から2時間弱のライド。
那珂川市の南畑発電所まで行き、そこから折り返しで中ノ島公園で休憩。そのまま帰宅。
HSRで落車した際の擦過傷もほぼ回復。
特にトレーニング等は意識せず、走りたいように走る。思いのほか脚も回るので、ストレ