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2023-

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本
2023記事まとめ
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今月の読書記録 -1月編-

こんにちは。mmです。 今年こそは沢山本を読みたいと思い、読書記録をつけることにしました。 1月の分の、特に印象に残った読書記録です。 こころの対話 25のルール 「会話とは、話す&聞くの組み合わせなのに、交代に話す&話すが起こっていることが現状」「話を聞いてもらえなかった。という体験は、じわじわと相手を孤独にしていく」本書は、そんな問題のあるコミュニケーションの現状に対し、対話のルール・特に「話を聞くこと」に焦点を当てて、対話のルールを説いています。 「話す＆話す」の

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【Mindmeister】でサクサク頭を整理する。

こんにちは。mmです。 今回は、オンラインで編集できるマインドマップツール「Mindmeister」を 紹介します。 ■Mindmeisterとは？Mindmeisterとは、オンラインで使用できるマインドマップツールです。 オンラインにて、直感的にサクサク編集できるのがポイント。 プレゼンテーションやブログ作成など、情報を整理したりアウトプットする場において、とても便利です。 ■ここが推せる！Mindmeister・いっぱい書いても綺麗におさまる。 マインドマップは

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【セルフケア】Awarefyで、心をととのえる。

こんにちは。mmです。 あっという間に2023年がスタートしました。時が経つのは早い・・・ 今回は、去年の秋からお世話になっている、 Awarefyというアプリについて紹介します。 AwarefyとはAwarefyは、日々起こる出来事と、それに伴う感情を記録することで、 自分の考えを振り返って分析することができる、セルフケアアプリです。 現在マインドフルネスをはじめ、メンタルに関するトレーニング方法は 数多くありますが、このアプリは「認知行動療法」をベースに設計されてい

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