振られてしまったみんなへ

どんな振られ方をしたかによって今の気持ちは様々だと思います。
想いが叶わなかった、通じなかった、あるいは振られた理由もわからない状況もあると思います。
もしかしたらいつか帰ってきてくれるかも、もしかしたら私の勘違いかも、もう少し待ってみたら……などなど、泣いては妄想してまた泣いて、それの繰り返しで気持ちが自暴自棄になっていると思います。
失恋の立ち直り方や忘れ方など、気持ちの解消になりそうなものをたくさん探していると思います。
たぶん、自分磨きをするとか依存しないとか趣味をつくるとか、テンプレみたいな事ばっかり書いてあって、それができたらそりゃいいだろうね、それが無理だから毎日泣いてんじゃん！みたいな気持ちになってると思います。私はなってます。

悔しいことに選んでもらえなかったことの方が多い恋愛歴です。チョロいのですぐ好きになります。恋愛脳なので頭の中はすぐにお花畑状態になります。世の中で言う「依存体質」というものなのかもしれませんが、未だにその言葉がしっくりきたことはありません。自分の気持ちに正直になって、好きな人のことを全力で好きになって、私のこれからの時間をこの人に捧げても良い、この人と過ごしていきたいって思うことのどこが「依存」になってしまうのか、それがわかりません。もしかしたらそれがわからないから選ばれていないのかもしれません。

ここまで読んでみて、もし私と似た気持ちを抱えて、そのうえ振られてしまったという方がいれば、この後も読んでみてください。そうでない方は閉じてしまって大丈夫です。

たくさん経験してみて今結果的に感じているのは、失恋した後の苦しい気持ちを解消させる術はないということです。読み進めて後悔した人ごめんなさい。
ぽっかり空いた気持ちの穴にどんなものを詰め込んでも、それはあくまで代用品でしかないです。すぐに「これじゃないんだよな……」ってなっちゃいます。そこでまた思い出しちゃいます。楽しかった時の思い出とか蘇ってきちゃいます。記憶なくしてえ〜やりなおしてえ〜みたいなループが始まっちゃいます。萎えますよね。

私はとにかく泣くことにしてます。妄想も気が済むまでめちゃくちゃすることにしてます。LINEも飽きるまで遡って読み返したりしてます。そんでまた泣きます。本当にとにかく気が済むまで落ち込みます。こんな気持ちになりたくないよ〜かみさま〜ってなりながら繰り返します。無様だと思いますが全然大丈夫です。本当にめちゃくちゃ落ち込んで大丈夫です。友達には事前に「ちょっと活動休止する、連絡とかあんまり返さないかもしれんけど心配しないで」と伝えておいてください。もうこの期間は思い切って孤独になって落ち込みの限界まで行けるところまで行ってみてください。不安な時間が続くと思いますけど大丈夫です。
１つ条件があります。なるべく自分を責めないでください。重要なのは「なるべく」です。この落ち込み期間の中で自分を責めないことなど正直無理なので全然責めても大丈夫です。私がなんかしちゃったんだな、私のここがだめなんだな、そういえばこういうこもしちゃったな、あ〜！！って声に出してみてください。ただ、そのあとは出来るだけ「でもそんだけ好きだったんだもん」と意識的に唱えてください。これ結構良いです。私と似た感性の持ち主であれば結構あとから効いてきます。

正直失恋、振られた時の気持ちの大部分は後悔だと思います。あーしときゃこーしときゃって毎回思います。その時々によって後悔の種類というか、後悔の種になる行動は異なるので、反省してもなかなか次に活かすことができません。いやそもそも後悔することに夢中で反省にまで持ってけないです。持ってける人はすごいです。私は後悔しかできません。
ちなみにいろんなコラムみたいの読みましたけど、どこにでも必ず「後悔する時間がもったいない！自分磨きしよ♡」みたいなこと書いてて「いや人の気持ちわかんねーやつ書いてるだろこれ」と何度も思いました。振られてから立ち直れるまでの期間で後悔する時間を省略して自分磨きに勤しめるやついる？！自分磨き＝現実逃避とかならわかるけどね。

話がかなり逸れましたけど、人間の思考回路的に「後悔→自分を責める」という流れはショックな出来事が起きた際には必ずあるものだと思っています。でもそれだけじゃ負のループからは抜け出せないので、どこかに「開き直る」というタスクをぶちこんでやるのが一番簡単だと思います。思ってなくても大丈夫です。「開き直る」からまた「後悔」に戻ってしまっても大丈夫です。何度でも繰り返してください。後悔して自分を責めて開き直って後悔して自分を責めて開き直って………

「でもそんだけ好きだったんだもん」と何かにつけて唱えておいてください。そうするとサブリミナル効果（使い方合ってるかわかんないけど）みたいなもので、だんだん開き直りが勝ってきます。フラッシュバックみたいに楽しかった思い出が蘇ってきても、ある時から「いやほんとに好きだったんだわ」と他人行儀に思えてきます。

失恋したときの苦しい気持ちを解消させる方法はないと書きましたが、やっぱりすぐに解消することは出来ません。かなり時間がかかります。めちゃくちゃ濃いお酒飲んだ時と同じでかなり引きずります。でも薄めることはできるので、しんどい気持ちをちょっとずつ開き直って薄めてみてください。なんとなく薄められたかも、と思えたときに自分磨き♡とかに勤しんでください。急ぐことないです。大丈夫です。

とりあえず自分はめちゃくちゃご利益ありそうな縁結びの神社とか行ってみます。もうこうなったら神頼みしかねえや〜。