どちらのおやつを選びますか？☺️

おやつの選択🍪🍭🍘

少し前の話。一番くじをひきにローソンへ😚
そしたら違うくじもひけて
「焼プリン」と 「コーヒーゼリー」
当たりました〜〜👏👏👏
久しぶりに食べた😚


さてこの2つのおやつ。
あなたならどっちを選ぶ？🤩

焼きプリンの方がカロリー高そうだな〜って
思うかもしれない🍮
でも実は！焼きプリンを私ならばおすすめします♡

裏面の原材料をチェックしましょう♡

★糖質量
糖質の量って観点で見ると
焼きプリン 25.4g
コーヒーゼリー 22.1g
なのでプリンの方が勝るかな？

★タンパク質
タンパク質は
焼きプリン6.6g
コーヒーゼリー0.4g
なので俄然焼きプリン♡

★原材料
問題はここです。
焼きプリンには最初に液卵。
その次に砂糖と続きます👆

コーヒーゼリーには
最初に糖類。しかも#異性化液糖 ！
これは#ブドウ糖果糖液糖 の事で
別名コーンシロップ。
人間の手で作られたお砂糖です(^^)
血糖値をガーン！と上げてガーン！と落として、
精神的不調、イライラ、だるさを引き起こす犯人です(^^)
その後も植物油脂なので、
コーヒーに入れるポーションのクリームのような
人工的に作られた油脂かもしれません。

本当の本当は甘いものは
控えた方が体には優しいのですが、
入ってる原材料で選択する事で体への負担は軽減できます☺