背中を鍛えてウエストを細くする＠エクササイズモデル編

城 新一
MKジムの松田トレーナーが推奨する「手軽にキレイになるエクササイズ」。
椅子に座りながら背中を鍛えることで、お腹周りが細くなっていきます。
こんなに簡単に運動ができるの？　と思うかもしれませんが、意外にしっかりと鍛えられる運動なのです。ぜひ試してみたください。

この記事が参加している募集

#おうち時間を工夫で楽しく

95,164件

雑誌業界で２５年近く仕事してきました。書籍も１０冊近く作りましたが、次の目標に向かって、幅広いネタを書きためています。面白いと思ったらスキをお願いします。