カウンセリング（曝露療法の結果）と近況。

日記はお久しぶりですね。
何だか、色々と予定を詰め込んだ挙句に書けずにいた次第です。

曝露療法を実践してみた結果を次回に書くと、読み返していたところ気付いた本日。

結果です。

失敗に終わりました。

というのも、元々は時間へ囚われる私への試練として、強迫的な時間ルーティンを崩す為にカウンセラーが実施するよう促したもの。

・・だったのだが、時間を常に埋めようとする性格の為、午前中に家事や運動や色々なことを詰め込み過ぎて、午後から買い物と調理、という流れは私の疲労感を悪化させただけだった。。。

うん。
一日で終了したことを翌週、素直にカウンセラーに伝えた。

伝えた日は、確か現在の生活リズムでとっても気分が安定していた。
ので、疲労感が増したことと、現在のリズムが心地よいことを伝えた。
何だか、心が穏やかだった。

「では、このままいってみましょう」

と、初めて課題が出なかった日だったと思う。

その翌週は、また体重・体形固執が出現し、振り回されて辛く、眼球運動で固執の意識軽減を行ってくれた。辛かったころの過去の自分と向き合い、「十分頑張った。もう強くあろうとせず、ありのままでいいんだよ」という自らの心の声が聞こえた。

それと共に、私はどうやら生理前や生理中、体重の変動はないが浮腫んだ身体を見ると歪んで見えるらしい。と、自ら気づき、納得したことで固執は軽減された。

体力が付いた、女性らしくなった、と思えたのだ。

その翌週も、気付きがあったので穏やかなカウンセリング日。

「このままいきしょう」

と、話だけをして終了。

やはり、常習飲酒と痩せたい願望やオルトレキシアへの矛盾について切々と言われたが、何だか、今のままでいいんじゃない？
と思えている最近。

しかし酒について毎回言われると、意識せざるを得ないものか、本数が減り、且つ度数も減らした。

すると、痩せた。。。

痩せると太りたくなる自分と、太ると痩せたくなる自分がいる矛盾。まだ、摂食障害は回復途中であると思う。

そんな、カウンセリングの最近でした。

その他は、就労移行支援事業所へ出向いたり、ZOOMを受けたり。
事業所では「電話面談をしましょう。話をした方がハルさんには良いと思う」と支援員に言われ、実施することに。

詳しいことを知る前に何度も電話が来るので、自ら連絡するものだと思っていた私は、支援員の優しさとは裏腹に「これは事業所に金が入るからだな？」と不信感を抱いてしまったが、その後、電話で話したことで私をより良くするために提案したものであると理解し、有難みに意識が変化した。

積極的に、事業所とのコンタクトを取っていこうと思った次第。

最近は、そんなところである。

ハローワークの求人も見つからず、しかし接客業にも興味が出てきた。
やはり、人と話すのが好きだ。
今までのように、資格にしがみつくのは止めても良いのでは？と思っている。
良い変化である。

旦那との関係も良好で、今は家族が一番である。

今週末には、旦那と母と、脳性小児麻痺の叔母の施設へ行く。三人一部屋一泊旅行である。

もう、旦那は母とすっかり打解けている。
有難い。

その日は筋トレもストレッチも、お休みして、宿の料理を食べてやるぞ！！
と意気込んでいるが、摂食脳が抜けてくれているかが心配なところではある。
うん、まだまだ回復途中。

ちなみに、抑うつは落ち着いており、良い状態をキープ中。
ヘルニアはまだ痛むが。。。

読んでくださった皆様、有難うございました。

札幌は、昨日31℃をたたき出しました。
残暑厳しいですが、皆様もご自愛くださいね。

本日のBGM：BONNIE PINK。
懐かしいなぁ。