32.ごま油うがい

舌掃除の後はごま油うがいがルーティン。

加熱した太白ごま油を大さじ1くらい
口のなかでしばらくくちゅくちゅして、
100均で買っている、廃油処理パックに
ペッと吐き出す。

コレ、舌の汚れが更に取れるし、口臭も
爽やかになり、白髪が減って、ほうれい線もあまり気にならなくなるという嬉しいおまけ付き。

47歳、今のとこ、白髪は数本ですんでいるので、このまま白髪染めのお世話にならない日が続くとよいな。