とにかく今は休め〜〜

昨日のお昼母親と食べたパスタ。

実家に帰って1週間。オンライン授業以外の全ての予定をキャンセルして、とにかく無理せずに毎日を過ごしてる。

朝は気が済むまで布団の中でごろごろして、美味しいご飯を食べて、元気があったらお風呂に入る。そして妹と好きなアニメを観て夜好きな時間に眠る。

好きな時間に眠るっていうのは、今は睡眠剤を飲んでるからそれを飲めば30分以内に眠れるから。本当にこれだけは今薬にめちゃくちゃ助けられてる。

とにかくとにかく休む。だらだらしすぎだなーって思わないで、今は必要な休養だから休みたいだけ休む。

Instagram・Twitterは、ジェンダー関連の記事がわんさか流れてくるから絶対に見ない。今は、どうしても、ジェンダーのことを考えると自分を責めてしまってしにたい気分になっちゃうから。

LINEとかmessengerとかは、他人に迷惑がかからない程度に返信してるつもり。どうしても人とコミュニケーションとるのに必要なエネルギーが、今はまだ十分にないから。無視しちゃってる人本当にごめんなさい。

けど、こんなふうにとにかく休むことを考えながら過ごしているおかげで、1人でいる時もしんどい時間が減ってきた気がする。というか、家族がいるおかげであまり1人で悶々と考え込む時間も減ったし、眠れない夜がないから何も考えずにすっと眠れる。

前のnoteとか、さらに前の日記を見る限り、確実に精神は安定してきていると思う。

だけど、年末年始3週間かけて実家で回復した時も、こんなふうに少しずつ良くなって、｢あれ、もう元気かも｣って思えるくらいになったと思ってた。けど金沢に帰って1週間で外に出るのがだんだんと辛くなった。

てことは、あまり自分の回復力を過信しちゃだめだと思う。とにかくこの2,3月は休むことにだけ集中しないと。

私は最近ずっと割と頻繁に「しにたい」って思うし、どうやったらしねるかなとか考えちゃう。

だけど、こうして実家に帰ってきて、休んで、病院に行って、毎日薬を飲んで、ご飯を食べて、こうやってnoteで日記を書いているんだから、きっと、どんなにしにたくてもしにたくても、それ以上に、また前みたいに元気になりたいんだと思う。