心の整理

妹の卒業祝いのイチゴロールケーキ。

胸がざわざわする。自分の気持ちが全然整理されない。

10月頃からずっとこんな感じで、漠然とした緊張感、不安感、焦燥感が絶えない。その原因もきっかけも何もわからない。

胸が締め付けられたり、のどにずっと何かがつっかえているような感覚がある。恋をしているときに似ているけど、幸福感がない。

こうやってnoteを書き始めたのは、自分の心をどうにかして整理しておきたいから。整理はあんまりされないけど、過去の自分を振り返ることができる。

過去の自分と比べて、今の自分がどれくらいしんどいのか、なんとなく把握する。

珍しくパソコンでnoteを書いている。

最近朝は9時くらいに起きられるけど、一日中スマホでゲームをしているから、いい加減スマホから手を放したかった。

キーボードだと、スマホのフリックよりも遅い。だけどきちんと指を動かしている感覚があるから良い。

ずっと考えていることだけど、私は人といる方がいいのか、それとも一人でいる方がいいのか。わからない。

人といるときの自分は、明るくて好きだから、しんどくない。むしろ幸せである。

一方で一人でいるときの自分は、ずっとなにかモヤモヤ悩みこんでいて、それだけでエネルギーを消耗する。何もする気力がわかない。

一見人といる方が幸せなように思える。けど、人といるのはエネルギーを使いすぎてしまう。絶対にそのあと一人になった時、しんどくなる。

そもそも、人といるときにうまく省エネ化できないかと、最近は考える。

今の自分はエネルギーが少ないから、人とほんの少し接しただけで疲れ切ってしまうが、もし十分に休養を取って、また前みたいに活動的になったら、なにもかも平気でいられるのか。

おそらくまた、定期的に疲れて鬱を繰り返すことになるだろうな。

ってことはやっぱり、今までの自分を振り返って、変わるほかない。

自分のキャパを把握して、セーブすることを覚える。

SOSに早く気づく。