健康と活力が手に入る！薬を使わない男性の〇〇〇〇げんき術
こんばんは！初めまして、みずきと申します。
私のnoteをご覧いただき、ありがとうございます！
私は、少し人と違った特技があって、それが多くの方のお役に立てるかもと思い、こちらで情報をシェアすることにしました。
まずは、簡単な自己紹介からさせていただきますね。
自己紹介
名前：みずき
性格：ポジティブで積極的
年齢：アラサー
お仕事：医療関係
好きなこと：体を動かすこと
趣味：マラソン、旅行、ゴルフ
得意なこと
男性ホルモンの活性化に関する知識
薬を使わずに、〇〇〇〇を元気にするサポート
少し個人的なことになりますが、私は一般的な女性よりも積極的にエッチなことに関心を持っているタイプです。ただ、複数の方とではなく、ひとりのパートナーと深く付き合うのが好きな性格です。
これまでいくつかの素敵な出会いがありましたが、ふしぎなことに、お付き合いしたパートナーは皆、私と一緒にいることで〇〇〇〇が元気になっていったんです。
私の仕事柄、男性の〇〇〇〇の元気をサポートするお薬も扱っていますが、やはり薬に頼りすぎるのは体への負担もあり、できるだけ自然な方法でサポートできたらと考えていました。
そのため、今までのパートナーや友人たちと試行錯誤しながら、薬を使わなくても元気で朝からバッチリ！といった状態になる方法を見つけてきました。そして、もっと多くの方に知っていただけたらと思い、記事にまとめています。
男性ホルモンについて
男性ホルモンが活性化すると、筋肉がつきやすくなったり、やる気や元気が湧き上がったりする効果があります。
私が今までお付き合いした方々の中には、父ほどの年齢の方もいて、男性ホルモンが不足している方もいらっしゃいました。ただ、ホルモンの活性化で夜の営みに変化が見られたことが多々ありました。
簡単に始められること
日常生活を少し見直すだけで、男性ホルモンが増えて、〇〇〇〇も元気になり、意欲的な日々を過ごせるようになります。
まずは簡単にできることとして、亜鉛を意識的に摂ってみてください。
例えば・・・
赤身の牛肉（グラスフェッドビーフがおすすめ）
牡蠣やニンニクなど亜鉛が多く含まれる食材
また、サプリメントでもOKです。あとは、無理のない範囲で筋トレを取り入れることも効果的です。
どの筋トレが良いかは今後の記事で詳しくご紹介しますね。
皆さんの毎日がより充実し、幸せな性生活が送れるよう、少しでもお手伝いできたら嬉しいです。どうぞよろしくお願いします！
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