1/1(水) 北摂の山々をヒルクライム 78.29km 獲得標高1,068m
浄水場から勝尾寺、天狗岩、霊園を通って高山公民館のルート。
3.5倍程で登る。ここでもL3強度くらいで積み上げを。
箕面駅前から浄水場セグメントスタート地点までの激坂がしんどい。
浄水場から高勝分岐までは平均183w。約3.4倍、天狗岩は3倍で高山を経由して金石橋から池田に。
ついでに五月山を秀望台まで登って終了。
TSS 158
フィットネス 54
浄水場から勝尾寺、天狗岩、霊園を通って高山公民館のルート。
3.5倍程で登る。ここでもL3強度くらいで積み上げを。
箕面駅前から浄水場セグメントスタート地点までの激坂がしんどい。
浄水場から高勝分岐までは平均183w。約3.4倍、天狗岩は3倍で高山を経由して金石橋から池田に。
ついでに五月山を秀望台まで登って終了。
TSS 158
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