キャリア的視点275 -集中！ 脳を使いこなす-
毎日ブログ 275日目（2020/11/29）
BGM
皆さんは普段、仕事をしている時にはどんなBGMを聞いていますか？ 何も流さないという方もいらっしゃるでしょう。
個人的な話ですが、私は最近になってBGMをかける様になりました。基本的にはドラクエとかの歌詞なし（インストロメンタル）な曲ばかりです。ですが元々「ラッツ&スター（シャネルズ）」や「米米クラブ」の様なブルーヴの高い、管楽器バリバリの、パフォーマンスで踊りながら〜的なのが好きで、こういうのも意外に集中力がますのです。
YouTubeとかだとつい動画に見入ってしまうこともしばしばですが^^;
脳は、無音より何らかの音（雑音でも可）の中の方が集中力が高まるのだそうです。マウスの実験では無音下では、何かを覚えさせることはできないのだそうです。へー、そうなんだ、的な話ですが、でも確かにBGMの有無で変わる気はしていました。
選ぶ音・曲によってもちろん異なるのでしょうが、水の流れる音、草木の風にそよぐ音などの自然音が良い様です。
例えば私の場合、邦楽で歌入りだとその歌に意識が引っ張られて、気付くと鼻歌を口ずさみながら仕事をしている事もあります。illustratorなどのデザイン系はやり易いですね^^; ですが逆にブログを書いたり、Excelマクロを組み立てたりと、思考を伴う作業は歌詞があると、あっという間に集中できなくなってしまいます。
とまあ、仕事、作業の内容によって集中できるBGMも違いが出てきますね。
脳
男性の脳と女性の脳でも違いはあるようです。男性は一点集中型の人が、女性は多点分散型の人が多い様です。
良く女性はテレビを観ながら掃除をして、かかってきた電話に出ても全部がちゃんと頭に入っているとか聞きます。「とか聞きます」というのは、私は男であるために、その感覚が解らないのです。テレビを観るならテレビを観る、漫画を読むなら漫画を読む、話をするなら話をする、一度にできる事が限られてしまうのです。
夫婦の会話で、夫がテレビを観ている時に妻が話しかけても、「夫がテレビばかり観ていて話を聴いてくれない」というのは、この脳の構造の差からくると言われています。
女性は話しかけるタイミングをCMに入った瞬間を狙うと良いのでしょうし、男性は奥さんから話しかけられたら、「ちょっと待ってね」と一声かけて早々に録画を始めた上で、テレビの電源を消すのが良いのです。
この違いは遥か過去に遡り、男性は狩りをするために一点集中型に、女性は育児をするために周囲の危険を察知するために多点分散型になったと聞いたことがあるのですが、果たして本当なんですかね？ 日本人は農耕民族ですが、その前の記憶なのでしょうか？
集中
子どもの勉強環境も、部屋に閉じこもって一人で静かに勉強するよりも、多少うるさいくらいの部屋（リビングなど）で勉強する方が、例えばテストなどの本当に集中したい場面での「集中力が増す」なんて話も聞きます。
私はその意味では、静かな環境で～に慣れてしまっている気がします。話声がすると文章問題の意味が解らなくなることがしばしば^^; 全然集中できなくなってしまうのです。
現実問題として人間の脳は無意識化では平行作業は得意なのに、意識をしてしまうと途端にできなくなってしまうようです。脳って本当にすっごいのに実は案外抜けているところがあるんですね^^;
今、このブログを書きながら、実際に1分間の入力文字数を測ってみました。
途中でラジオをかけてみたのですが、まあ極端に変わりました。全然キーボードを打つスピードが違いますね。
無音（雑踏音あり）だと67文字
インストのBGMだと69文字
邦楽BGMで44文字
ラジオなどの会話系だと11文字。
我ながら驚きです。
また邦楽も知っている知らない、好き嫌いなどで変わってきそうです
かなり極端な数字の違いでした。
だからといってこれが必ず皆さん全員に当てはまる訳でもありません。ぜひ皆さんでも試してみてください。なかなか面白い実証実験結果でしたよ^^;
仕事に集中したい時に、皆さんはどんなBGMで脳を活性化させますか？
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個人の活性化を組織の活性化に繋げます。