ぼーっとすると嫌なことを思い出す

昨日今日と、お風呂と寝る前に嫌なことを思い出してしまって、なんかモヤモヤ…。

この二か所ってひらめきの3Bじゃなかったのか…。

ネットで調べてたら、やっぱりジャーナリングとか、嫌なことでも書いて吐き出した方がいいらしい。

嫌なことを書き出すって、なんか勇気が必要な気がしている。
昔から「好き嫌いはダメ」と言われて育ったせいなのか…。

ぼちぼち、やってみようかなぁと思う。
ワークもぜんぜん出来てないので、これを機に…。