たかしのストレスリダクション
目 次
・一緒にストレスリダクションを
試してみよう！
・最後までおつきあいいただきまして
ありがとうございます。
これからもお役に立てる情報を
発信しますので、
どうぞよろしくお願いします。
はじめに
こんにちは、
みんな！
僕はたかし、
小学６年生です。
毎日学校で宿題や、
クラブ活動をしていると、
時々すごく疲れてしまうことが
ありませんか？
宿題が多すぎて、
時間が足りなかったりすると、
どうしてもイライラ、
プンプンしちゃいますよね。
でも、ある日、僕は
「ストレスリダクション」という
すごい方法を見つけたんです。
この方法を使うと、
イライラ、プンプンすることが減って、
宿題をすることも、
楽しく出来るようになり、
友達や家族と仲良く
過ごせるようになったんです。
この本は、
僕が「ストレスリダクション」と出会い、
実践していく過程を描いています。
僕と一緒にストレスリダクションの方法を
学んで、あなたも毎日の生活を
もっと、楽しく、ワクワクしてみませんか？
ぼくのストレス
弟が騒いでいるので、
家でも集中できず、
ますますストレスを
感じているようです。
たかし
弟（はると）
おや！ たかしは
「ストレスリダクションの本」を
見つけたようです。
リラックスした表情をしていますよ。
けんた
たかし
けんた
家族もストレスリダクションに
興味を持ったようです。
ストレスリダクションをして
リラックスできたようですよ。
たかし: 「ストレスリダクションを学んで、
本当に良かった。
これからも続けよう！」
一緒にストレスリダクションを
試してみよう！
最後までおつきあいいただきまして
ありがとうございます。