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日々の癒し。〜お風呂編〜 パナソニックの頭皮エステ。これが商品名なのか。 お風呂で頭を洗うときに使うやつです。 ある方が『買ってよかったもの』に挙げていらして気になってて、ブラシの買い替えどきに合わせて購入しました。 本当にシャンプーの上手な美容師さんというかんじの使用感です。チョットスゴイ。 劇的なマッサージ効果とかではないけど気持ちよく洗えるので重宝してます。なんとなく髪の状態もいい気がします。 充電は1週間に1回くらいで止まらず動いてくれてます。 接続部ちゃんと
日々の癒し。〜ストレッチ編〜 毎日欠かさず、という熱意はないので、1日サボったら次の日は頑張ろうという緩さで続けています。たまに2日休んでしまう。2日休むとやっぱり衰えますね。 どうにかこうにか20日達成！ トレーニングレベルも基本は初心者、負荷は有酸素運動に寄せるかバランス。部位は筋力弱いなと自覚してる背筋と体幹、代謝上げるために足をしっかり。+腕しない腹筋すこしで概ね狙った箇所のトレーニングができるってとこまで把握しました。 なにより運動前後のストレッチが効いてて
