【活動報告】2021年12月｜川崎宮前ドリームス

昨年は大変お世話になりました。
今年もよろしくお願いいたします。

2021年12月の活動報告です。

2021/12/02 木曜日
＠宮前ドリームス事務所（宮前区鷺沼）
16:30〜17:45 体幹トレーニング→補食
18:00〜20:25 テスト対策

2021/12/03 金曜日
＠多摩川河川敷（高津区）
ウォーミングアップ
ネットスロー
ゴロ捕球
ティーバッティング
アジリティトレーニング
短距離ダッシュ
解散

2021/12/04 土曜日
＠北見方第一野球場（高津区）
ウォーミングアップ
キャッチボール
ゴロ捕球
内外野ノック
ティーバッティング
ピッチング
昼食
フリーバッティング
ゴロ捕球
ティーバッティング
短距離ダッシュ
アジリティトレーニング
解散

2021/12/05 日曜日
＠川崎市内中学校（多摩区）
ウォーミングアップ
トレーニングメニュー
内野3ヶ所ノック
昼食
ベースランニング
フリーバッティング
シャトル打ち
解散

2021/12/7 火曜日
＠宮前ドリームス事務所（宮前区鷺沼）
16:30〜17:45 体幹トレーニング→補食
18:00〜20:25 勉強（国数英）

2021/12/9 木曜日
＠宮前ドリームス事務所（宮前区鷺沼）
16:30〜17:45 体幹トレーニング→補食
18:00〜20:25 勉強（国数英）

2021/12/10 金曜日
＠多摩川河川敷（高津区）
ウォーミングアップ
短距離ダッシュ
ネットスロー
バットスイング
解散

2021/12/11 土曜日
＠北見方第一野球場（高津区）
ウォーミングアップ
キャッチボール
補食
内野守備練習（6-5・4-3）
内野:内野守備練習、外野:ティーバッティング、投手:ピッチングandラン
昼食
ティーバッティング
フリーバッティング
ゴロ捕球
内野ノック
アジリティートレーニング
解散

2021/12/12 日曜日
＠川崎市内中学校（多摩区）
ウォーミングアップ
ハードルメニュー
補食
ベースランニング
キャッチボール
フリーバッティング
昼食
内外野ノック
ティーバッティング
ケースノック
スプリント(200m×3 100m×2 50m×5)
解散

2021/12/14 火曜日
＠宮前ドリームス事務所（宮前区鷺沼）
16:30〜17:45 体幹トレーニング→補食
18:00〜20:25 勉強（国数英）

2021/12/16 木曜日
＠宮前ドリームス事務所（宮前区鷺沼）
16:30〜17:45 体幹トレーニング→補食
18:00〜20:25 勉強（国数英）

2021/12/17 金曜日
＠多摩川河川敷（高津区）
ウォーミングアップ
ネットスロー
ティーバッティング
解散

2021/12/18 土曜日
＠北見方第一野球場（高津区）
ウォーミングアップ
キャッチボール
補食
ミニボール回し
ゴロ捕球
3ヶ所内野ノック
昼食
ティーバッティング
フリーバッティング
内野ノック
30mダッシュ×10
解散

2021/12/19 日曜日
@市内グラウンド（多摩区）
ウォーミングアップ
ハードルメニュー
ミニサッカー 5分×3
補食
キャッチボール
ゴロ捕球3ヶ所
内野ノック3ヶ所
昼食
フリーバッティング5ヶ所
ロングティー
200m×6
解散

2021/12/21 火曜日
＠宮前ドリームス事務所（宮前区鷺沼）
16:30〜17:45 体幹トレーニング→補食
18:00〜20:25 勉強（国数英）

2021/12/23 木曜日
＠宮前ドリームス事務所（宮前区鷺沼）
16:30〜17:45 体幹トレーニング→補食
18:00〜20:25 勉強（国数英）

2021/12/24 金曜日
＠多摩川河川敷（高津区）
ウォーミングアップ
ランダウンプレイ
キャッチボール
ティーバッティング
フリーバッティング
内野アメリカンノック
アジリティトレーニング
解散

2021/12/25 土曜日
＠北見方第一野球場（高津区）
ウォーミングアップ
ミニボール回し
キャッチボール
ゴロ捕球
内野ノック
昼食
ティーバッティング
フリーバッティング
シートノック
守備練習、ティーバッティングから選択
アジリティトレーニング
50m走×10
解散

2021/12/26 日曜日
＠北見方第一野球場（高津区）
ウォーミングアップ
ゴロ捕球
ティーバッティング
補食
フライ練習
外野ノック
昼食
フリーバッティング
守備練習、ティーバッティングから選択
3キロ走
解散

2021/12/27 月曜日
＠MTX ACADEMY（千代田区）→多摩川河川敷（高津区）→＠宮前ドリームス事務所（宮前区鷺沼）
MTX ACADEMYさんにてトレーニングメニュー受講
移動
ウォーミングアップ
キャッチボール
外野ノック
ティーバッティング
内野アメリカンノック
移動
事務所にて勉強（国数英）
解散

2021/12/28 火曜日
＠多摩川河川敷（高津区）→宮前ドリームス事務所（宮前区鷺沼）
ウォーミングアップ
ティーバッティング
外野ノック
補食
内外野フライ練習
キャッチボール
内外野中継プレー
昼食
フリーバッティング
内外野ノック
ティーバッティング
ランニングメニュー
移動
事務所にて勉強（国数英）
解散

2021/12/29 水曜日
＠川崎市内某所→宮前ドリームス事務所（宮前区鷺沼）
階段トレ
チーム備品・用具車清掃
昼食
景品争奪ビンゴ大会・クイズ大会
解散

※12/30〜1/3まで正月休み

▼お知らせ
チームのInstagramでは、練習の様子を映像でご覧いただけます。ご興味がございましたら一度ご覧くださいませ。「ストーリーズ」の更新頻度が最も高いです。

Instagram：@miyamae_dreams
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