心の整体

「体」は目に見えるから
調子が悪くなると整体や病院にいきますよね？

「心」は目に見えないから
自分の心は酷使してムチをうって
精神的におかしくなるまで
休まず動かせ続けませんか？

目に見えるから大切にして
目に見えないから粗末にする？

「心」あっての体
「土台」あっての体

他人を優先にして
自分の心を後回しにしてませんか？

自分は何がしたいの？
自分はどう生きたいの？
そもそも
自分はどんな人？

他人軸で周りばかり優先していると
優しい人ほど
自分に自信がもてなく
自己肯定感が持てないと思ってしまいがち

私も
その一人でした

自己肯定感の前に
「自己受容」
どんな自分も受けいれる

そう
まずは
自分をよく知って
ダメな自分もどんな自分も否定しないで
受け入れることから始まるんです

幼い時や学生時代のトラウマで
自分はこんな「わたし」を
創って生きていませんか？

そんな自分はダメだと思って
人ばかり優先して
自分じゃない人になろうとしてませんか？

よくよく考えて

自分の心の声を聞いてますか？

心の声に蓋ばかりして生きていると
自分の本音もわからなくなって
「心が悲鳴をあげるまで」
ムチを打ち続けることになってしまうんです

人は変えられない
変えられるのは「自分の心」
よく聞くコトバですよね？

そう
自分の心の本音を取り戻して
自分の心を満たし整えましょう🍀

小さいことから出来ることを始めるだけでいいんですよ！

自分の今の心の声にかたむけて

今  自分は周りに合わせず本当は？

何が食べたい？

何が飲みたい？

どっちにしたい？

寝たいなら寝たいだけ寝よう！

とにかく自分の「心の声」を聞くことからはじめませんか？